En el día de hoy tenemos una guía de nutrición en el embarazo con la cual tendrás todos los conceptos que necesitas para guiarte en esta aventura que es la alimentación nutritiva para gestantes. A lo largo del artículo veremos cómo balancear una buena dieta, los nutrientes clave que requiere una embarazada para formar a…
El Omega 3 es un ácido graso poliinsaturado (AGP) esencial, es decir, que nuestro cuerpo no puede generar por sí mismo, sino que lo debe obtener a través de la alimentación. 💪 ¿𝐂𝐮𝗮́𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐨 𝐝𝐢𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐨𝐦𝐞𝐠𝐚 𝟑? ✅ Regulación de la presión sanguínea. ✅ Disminución de los triglicéridos plasmáticos…
Nuevas Sesiones de Grupo ONLINE para MUJERES. ¿Otra vez a dieta? 😭 La historia interminable que se repite año tras año. ¡Ponle fin! En nuestras sesiones de grupo aprenderemos a comer de forma saludable para siempre y no volver a estar a dieta nunca más, teniendo una buena relación con la comida. 💪 Y lo…
¿Quieres saber un poco más sobre mi? ¿Te gustaría saber como trabajo? ¿O quizás te preguntas porqué estudié nutrición? Encontrarás todas las respuestas en el siguiente enlace: Entrevista ProntoPro ProntoPro es una buscador de profesionales de calidad en toda España. Desde cursos de cocina, nutricionistas, notarias, electricistas, jardineros…. Sea cual sea el profesional que necesitas…
Matemáticas, Lengua, Ciencias Sociales, Inglés…. ¿Nutrición? Sin duda alguna, yo y otros profesionales del ámbito de la nutrición y la dietética creemos firmemente que es una asignatura necesaria y debería ser incluida en los programas escolares. Utopías a parte, existen centros escolares que sí fomentan mediante actividades complementarias la Educación Nutricional y Deportiva de sus…
Una pregunta que seguro, más de uno se ha planteado alguna vez. La respuesta es ¡MANTEQUILLA! ¿Y por qué? Pues el principal motivo es porque la margarina es una de esas famosas y terribles grasas conocidas como TRANS. Las que se utilizan también en bollería y pastelería. Se consiguen mediante un proceso llamado hidrogenación, que lo…
Estoy segura de que no paras de escuchar en la televisión, o de leer en las revistas, periódicos e Internet que debemos de dejar de comer azúcar. Por tanto cada vez encontramos mas alimentos “sin azucares añadidos” o “edulcorados” como yogures, zumos, galletas y un largo etcétera, en las estanterías de los supermercados. Y os preguntareis, ¿POR…
