Una alimentación vegetariana y vegana puede ser 100% saludable, equilibrada y completa. Pero, ¡Hay que hacerlo bien!. Quitarse la carne y el pescado al tún tún y seguir con tu vida tan normal, no es lo más recomendable.
Como seres humanos tenemos necesidades individuales y nutricionales que cubrir. Y se puede hacer con alimentos de origen vegetal sin problema. Pero debes asegurarte de hacer esa transición de forma correcta y con todas las cartas sobre la mesa.
No corras el riesgo de sufrir deficiencias nutricionales, porque algunas son irreversibles.
¿Nos ponemos manos a la obra?
Nutricionista y Dietista Personalizado
Consulta presencial en Málaga y Online
¿Cómo es una consulta conmigo?
- Tras coger cita a través de WhatsApp o correo electrónico recibirás un pequeño cuestionario para conocer mejor tu caso y tus circunstancias.
- En nuestra primera sesión (presencial u online) que durará 1 hora tendremos una charla bien larga y amena para conocer tus hábitos alimentarios, historia clínica y ritmo de vida.
- Estableceremos los pasos a seguir en nuestro camino juntos/as; ya sea en el cambio de hábitos alimentarios, problemas digestivos, alergias e intolerancias, o en el tratamiento de los trastornos de la conducta.
- Es importante que sepas que en la primera consulta no recibirás un plan nutricional. Por un lado porque NO HAGO DIETAS, si no pautas flexibles. Y porque además se necesitan unos días para elaborar las pautas nutricionales personalizadas y adaptadas a cada caso. (En el apartado de cada servicio tienes información más detallada)
- Pero si tendrás tus primeros pasos e indicaciones para que comiences a trabajar.
- Las sesiones de seguimiento serán cada 15, 20 o 30 días (dependiendo del caso) donde se valorará la evolución de las estrategias establecidas, haremos los cambios necesarios para seguir avanzando y mejorando, resolución de dudas y tendremos sesiones explicativas de temas de interés.
Esto NO es para ti si:
- Solo buscas una dieta.
- No quieres modificar tus hábitos alimentarios ni ser más activo/a.
- Solo buscas perder peso.
- No necesitas mejorar tu relación con la comida.
- No quieres aprender a comer de forma saludable ni esforzarte.
Más información
Contacta conmigo
Contacta conmigo si tienes cualquier duda
