¿Eres de las que….
- Lleva toda la vida a dieta?
- Se considera un desastre para planificar se con las comidas de la semana?
- Quieren aprender a comer saludable pero no sabes por dónde empezar?
Trabajar conmigo va a ser tu solución.
Las dietas NO FUNCIONAN. De hecho, hay estudios que demuestras cómo las personas que se han puesto a dieta alguna vez en su vida han vuelto a recuperar el peso perdido con el tiempo.
Por eso yo NO HAGO DIETAS. En mis sesiones haremos educación alimentaria y personalizada. Aprenderás a:
- Planificar tu alimentación como una pro.
- A comer saludable y rico. Sin caen en el “sota, caballo y rey”
- A comprar de forma saludable sin estar cuatro horas en el super.
- A interpretar etiquetado.
- A conocer y reconectar con tus señales de hambre y saciedad.
- A conocer tu comportamiento con la comida (por que todos tenemos uno, y no nos paramos en pensar cómo es y qué podemos mejorar).
- Pero sobre todo a mejorar tu relación con la comida y dejar de sentir que te controla.
¿Te he convencido?
Nutricionista y Dietista Personalizado
Consulta presencial en Málaga y Online
¿Cómo es una consulta conmigo?
- Tras coger cita a través de WhatsApp o correo electrónico recibirás un pequeño cuestionario para conocer mejor tu caso y tus circunstancias.
- En nuestra primera sesión (presencial u online) que durará 1 hora tendremos una charla bien larga y amena para conocer tus hábitos alimentarios, historia clínica y ritmo de vida.
- Estableceremos los pasos a seguir en nuestro camino juntos/as; ya sea en el cambio de hábitos alimentarios, problemas digestivos, alergias e intolerancias, o en el tratamiento de los trastornos de la conducta.
- Es importante que sepas que en la primera consulta no recibirás un plan nutricional. Por un lado porque NO HAGO DIETAS, si no pautas flexibles. Y porque además se necesitan unos días para elaborar las pautas nutricionales personalizadas y adaptadas a cada caso. (En el apartado de cada servicio tienes información más detallada)
- Pero si tendrás tus primeros pasos e indicaciones para que comiences a trabajar.
- Las sesiones de seguimiento serán cada 15, 20 o 30 días (dependiendo del caso) donde se valorará la evolución de las estrategias establecidas, haremos los cambios necesarios para seguir avanzando y mejorando, resolución de dudas y tendremos sesiones explicativas de temas de interés.
Esto NO es para ti si:
- Solo buscas una dieta.
- No quieres modificar tus hábitos alimentarios ni ser más activo/a.
- Solo buscas perder peso.
- No necesitas mejorar tu relación con la comida.
- No quieres aprender a comer de forma saludable ni esforzarte.
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